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品號：2923864

在地30年老師傅專業烘焙
首創『超低濕醒豆』新鮮香醇!
SCAA國際咖啡評鑑師推薦

品牌名稱	RORISTA 蘿莉絲塔
生產區	台灣
包裝	非禮盒
咖啡豆種類	綜合阿拉比卡摩卡其它
客製加工	無研磨
重量	1-3磅
製造地	台灣

品名：可可摩卡
產地：台灣
成分：100%咖啡豆
規格：450g x 3
效期：一年
包裝：鋁箔袋

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蝶戀花賞櫻團發生遊覽車翻覆事故後，交通部公路總局經多次稽查遊覽車所屬的友力通運公司，發現有持續缺失認定是重大違規而撤照，也使旗下逾百位靠行車主的遊覽車牌照遭吊銷，影響生計。民進黨立委鄭寶清20日於立法院召開協調會，司機盼能專案處理。

鄭寶清表示，目前協調的結果是向法院提出定暫時狀態假處分或是向公路總局提出訴願，兩個管道哪個速度快就用哪個處理，用最短的時間內讓這些司機能夠繼續工作，保障他們的生活權益。

友力靠行司機陳棟樑說，希望交通部能夠成立專案來處理，盡快還給他們生活工具。不然司機們一天不營業，就少一天收入，對他們來說都是沉重的負擔，鄭寶清則表示未來會再協調，保障司機生存的空間。

至於交通部長賀陳旦是否應該下台，陳棟樑說我們只是平民老百姓，部長要不要下台是他自己的事。

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大陸新聞中心／綜合報導

人睡得好就會感到很舒服，有效率，但是，人類究竟需要多少睡眠時間呢？研究睡眠的專家發現，睡眠時間隨著年齡的增長而變化。準確地說，從襁褓到耄耋之年，人的睡眠時間會持續減少。每個年齡段都有自己特殊的標準睡眠時間。

一、嬰兒階段

據人民網報導，從剛出生到滿周歲的嬰兒需要睡眠的時間最多，大概每天睡16個小時。原因是，嬰兒要做許多夢，學習動作和處理腦海中留下的印象。要使嬰兒睡得更好，就應該坐在嬰兒的小床旁，輕柔地撫摸著嬰兒入睡。

二、1至4歲

這個年齡段的幼兒夜裡要睡12小時，他們在白天最多還需要小睡3個小時。但是，許多小孩還必須找到他們自己的睡眠節律，有的在入睡前往往會哭鬧。要使小孩子睡得好，可使他們習慣於在接近中午和下午晚些時候各睡一覺，早上養成定時起床的習慣。

三、5歲至12歲

5到10周歲的兒童睡12個小時是必要的，中午要盡可能地小憩一會兒。年齡再大一些的兒童睡10或8個小時就足夠了。要想使上學的孩子睡得更好，就應該為他布置一個漂亮的臥室，尤其要允許孩子在入睡前看書或聽音樂。

四、13到20歲的青少年

這個年齡段的青少年通常習慣於每天8小時睡眠。夜裡3點，他們睡得很熟。想要讓他們睡得更好，就應該注意，只能在周末晚睡。平常特別是從24點到6點要改為嚴格不變的睡覺時間。

五、21歲到30歲的年輕人

8小時的睡眠足夠了。下午小睡一會兒(半小時到1小時)對身體有益。要想睡得更好，至少在入睡前1小時不要吃東西。下午晚些時候做20到30分鐘的體操有助於入睡。

六、31歲到60歲的成年人

統計資料研究表明，成年男子需要6.49小時睡眠時間，婦女需要的時間多些(7.5小時)。原因是更年期連續睡覺的節律有所改變。成年人睡得更好的方法是，熱牛奶和長時間(至少5分鐘)浸泡的茶能使人在入睡前安靜下來。重要的是盡可能地遵守固定的睡眠時間。

七、60歲以上的老年人

晚上睡覺的時間變得越來越短，7小時甚至5.5個小時就足夠了。此外，覺睡得比較淺，深睡時間不多，但是，老年人更需要經常睡午覺。老年人睡得好的訣竅是，縮短午覺來加長夜間的安眠。午夜後再入睡也有助於睡眠，重要的是臥室盡可能保持安靜。

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